活性酸素の過剰発生を防ぐには、抗酸化作用がある物質を体内に取り入れることです。 高酸化作用がある食材にはレンコン、トマト、ニンジンなどがあります。 しかし、食材だけで十分な効果を得るには、大量の野菜を摂取する必要があります。 そこで、より効果…
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